Riduci il tuo girovitia ed il grasso addominale

Riduci il tuo girovita ed il grasso addominale. Il grasso addominale è un tipo di grasso difficile da smaltire. Può avere origini varie ma una cosa è certa: non si tratta solo di un problema estetico. Che cos’è il grasso addominale Il grasso addominale è un accumulo adiposo che si concentra sotto i muscoli dell’addome […]

LE FIBRE alimentari aiutano il CONTROLLO DEL PESO

Le fibre alimentari AIUTANO il controllo del peso. La dieta moderna è caratterizzata da un elevato apporto di prodotti di origine animale e di carboidrati raffinati, oltre che da un basso apporto di fibre. Nel corso della sua evoluzione l’uomo ha  sempre consumato cibi molto ricchi di fibre,  l’apporto giornaliero poteva arrivare anche a 100 […]

Perchè le ossa diventano fragili?

Perché le ossa diventano fragili? Il calcio può essere paragonato alle fondamenta di una casa o alle radici di un albero. Il calcio è un elemento fondamentale e costituisce la base delle ossa . Rappresenta circa  il 2% della massa corporea. La maggior parte è nelle ossa, nei denti, nei capelli e nelle unghie. La […]

Caldo torrido, l’importanza di idratarsi

Caldo torrido, l’importanza di idratarsi! Il caldo torrido rende ancora più importante bere a sufficienza.  Sappiamo tutti che per un benessere ottimale bisogna bere acqua. Ma quanta bisogna berne e qual è il modo più semplice per essere sicuri di raggiungere l’obiettivo? Oggi vorremmo sfatare qualche luogo comune e darti le nozioni indispensabili per una […]

Il mio sorriso è sano e splendente!

Il mio sorriso è sano e splendente! Per avere un sorriso sano e splendente non basta solo un buon  spazzolino e una corretta igiene orale: anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Sono diverse i minerali e le vitamine che fanno bene a denti e gengive. Tra questi, i più importanti sono senz’altro il calcio, principale […]

La deliziosa barretta sostitutiva del pasto Herbalife

La Barretta sostitutiva del pasto Herbalife Nutrition Grazie alla deliziosa barretta sostitutiva del pasto Herbalife, oggi è possibile avere una pasto completo sempre a portata di mano. Questo pasto nutrizionalmente bilanciato è ad alto contenuto di proteine e fibre e contiene 25 vitamine e minerali. Questa barretta sostitutiva del pasto può aiutarti a raggiungere i […]

L’importanza degli Omega-3 grassi buoni

L’importanza degli Omega-3 grassi buoni I grassi sono sostanze essenziali per il nostro organismo, ma non sono tutti uguali. Scoprire la verità sui grassi che mangiamo, è fondamentale per preservare la  nostra salute. Esistono i grassi saturi, insaturi e trans grassi. Conosciamoli da vicino! I grassi saturi a temperatura ambiente si presentano in forma  solida  […]

LA CENA PERFETTA, 4 consigli per un sonno ristoratore.

I nostri consigli per una cena perfetta Mangiare troppo la sera e fare spuntini notturni in genere è associato a difficoltà a controllare il peso ed è anche il motivo principale per cui si salta la colazione La cena è uno dei pasti principali e non va saltata, ma raccomandiamo anche di non mangiare troppo […]

Più leggeri, consigli per la bella stagione

Con il cambio di stagione, si ripongono cappotti e maglioni nell’armadio e si tirano fuori indumenti più leggeri. Con i pasti dovremmo fare lo stesso … è tempo di creare piatti freschi e nutrienti con insalate di stagione, frutta e verdura fresche, coltivate nel nostro territorio e gustosi frullati. Anche sostituendo le carni rosse con […]

Intestino Irritabile?

In questo articolo, parliamo di intestino irritabile. Sono molte  le persone che soffrono di effetti collaterali legati alla sindrome dell’intestino irritabile. Questa problematica è infatti sempre più diffusa nella società moderna, per lo più a causa di stili di vita non adeguati e a condizioni stressanti. 𝗟’𝗜𝗠𝗣𝝝𝗥𝗧𝝠𝗡𝗭𝝠 𝗗𝗜 𝗨𝗡𝝠 𝗗𝗜𝗘𝗧𝝠 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝝠𝗧𝝠 𝗘 𝗗𝗜 𝗨𝗡𝝠 𝗖𝝝𝗥𝗥𝗘𝗧𝗧𝝠 […]